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日本女星廣末涼子於1994年出道,因甜美外型被譽為「20世紀末最後的美少女」,風靡少男少女,拍過不少人氣電影及日劇。早前她在廣告中與25年前的自己同框,41歲和16歲的她同坐在一張長椅上,留著短髮,外貌看上去幾乎沒有什麼變化,超強的凍齡術令網民驚訝。原來,41歲的她已生了3個小孩,可是從身形或皮膚上都找不到歲月的痕跡,凍齡術實在令人讚歎!

廣末涼子
廣末涼子身材維持得相當好

廣末涼子在廣告中與16歲的自己一起坐在長椅上聊天,毫無違和感。

另外,今年41歲的廣末涼子亦宣布發行個人散文書籍,內容主要以廣末涼子透過身為演員、妻子、母親以及女人不同角度,闡述她對喜愛的哲學家與女性名人想法。她更開設IG宣傳新書,照片中看到她的近況,發現好的凍齡透明少女感美肌令人驚嘆!

廣末涼子
廣末涼子新書將於日本時間4月14日正式發售

 

廣末涼子
廣末涼子已是3位小孩的媽媽

到底廣末涼子如何保持童顏,以下4招廣末涼子凍齡術一定要學起來!

廣末涼子凍齡術1:自備食物不外吃

廣末涼子出道超過20年,長時間的拍劇生涯令她更注重飲食!早餐她會固定吃當季水果,或將富有維他命c的橙和蘋果榨成汁,補充膳食纖維加強腸胃蠕動。午餐則是吃沙律為主,冬天甚至會將沙律加熱後續再加入藍莓、牛油果等抗氧化蔬果,她曾說過不吃生冷的食物也是保養秘訣之一!

廣末涼子

廣末涼子凍齡術2:每天10時入睡

睡眠是身體細胞修護的好時機,因此不用拍劇的時候,廣末涼子會堅持在10點前上床睡覺,並維持早起吃早餐的好習慣。這樣做不僅能整天維持好精神,更能加強新陳代謝!

廣末涼子

廣末涼子凍齡術3:每日都要按摩肌膚

廣末涼子認為肌膚有自我修護的功能,不宜保養過度,因此以最簡單的方式保養,降低肌膚的負擔就是凍齡的最佳方法!她透露洗完臉後只會用精華液保養,出門擦防曬並延伸至脖子,認真按摩加速吸收,這就是她維持好膚質的秘訣!

廣末涼子

廣末涼子凍齡術4 :熱瑜珈促進新陳代謝

運動方面,廣末涼子則熱愛做熱瑜珈來排汗,促進新陳代謝,排出體內毒素,同時能釋放身體的壓力,以及改善體態。她曾說過:「如果在飲食和生活習慣上都有調整在最佳狀態,就不需要過度保養。」

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